10代からでもできてしまう？！気になるほうれい線の原因と対策

若いからじぶんには関係ない！そう思ってたけど気づいたら線がはいってる…

なんて困った経験ありませんか？

なんとかしたい！これからほうれい線ができないように予防したい！

そんなあなたの悩みを解決できる、予防と対策についてまとめました。

10代でも関係ない！若くてもできてしまうほうれい線

そもそもほうれい線ができてしまう原因ってなんでしょうか？

なんとなく年齢を重ねたらできるイメージがあると思います。
しかし、もちろんそれだけではありません。

できる原因をみていきましょう！

表情筋のおとろえ

ほうれい線は、顔のたるみからなることが原因とされています。

その土台となるのが「筋肉」です。

その中でも顔周りにある表情筋は、たるまないように支えてくれる役割もあります。

話す機会がへったり、シワができないようになるべく無表情でいると
逆に筋肉がどんどんおとろえていきます。

結果的にたるんでいってほうれい線の原因になってしまいます。

乾燥

じつは乾燥も、ほうれい線ができてしまう原因の1つです。

しかし乾燥すると肌の状態は小さいシワがふえていきます。
肌は細かくみていくと何層にもなっています。

そのなかでも角質層とよばれる表面はうるおいをたもつだけでなく、外部からの刺激からまもってくれる役割があります。

肌が乾燥していくと徐々にうるおいも刺激からまもることもできなくなってしまい、結果的に深いシワになっていってしまいます。

無理なダイエット

はやく痩せたい！はやく効果をだしたい！

そんな思いから無理なダイエットをしてしまうと栄養不足になってしまいます。

タンパク質が少なくなっていくと、肌のハリに影響するコラーゲンや筋肉もどんどん少くなっていきます。

これによって、老けた印象になってしまうのです。

いろいろなクセ

寝るときにずっと横向きで寝ることもありますよね。あとはついつい頬杖をついちゃう。

そんないろいろなクセ、じつはこれもNGです。

横向きで寝ると片方の皮膚に圧がかかります。しかもそれを長時間もやってしまうと、
圧がかかった方にシワができやすくなってしまうのです。

また頬杖も同じように圧をかけてしまうのでNGです。

紫外線

肌は何層かでできています。

そのなかでも弾力やハリをたもつコラーゲンなどがある層「真皮層」は紫外線の浴び続けてしまうと、バランスを崩してしまいます。

バランスが崩れると、どんどんダメージをおってしまい弾力やハリがたもてず深いシワになっていきます。

喫煙

喫煙は体にも良くないだけでなく、シワにも影響してきます。

タバコを吸うと活性酸素がどんどん発生して、これがコラーゲンなどに悪影響を及ぼします。

血管の収縮もするので、栄養がいきわたりずらくなることでシワの原因にもなります。

まさに「百害あって一利なし」ですね。

ほうれい線ができないための予防

原因がわかったら、あとはできないように予防していきましょう！

いま紹介した原因をまとめるとこちら↓

いま紹介したできてしまう原因を気をつけて生活すれば、それだけでもかなり予防できます。

表情筋のおとろえ	スマホやパソコンをみすぎない、顔を動かすようにこころがける
乾燥	こまめに保湿クリームをぬる、部屋を乾燥させすぎない
無理なダイエット	食事を極端に減らす、かたよった食事をしない
圧をかけるようなクセ	頬杖をやめる、仰向けで寝る
紫外線	日焼け止めを塗る（夏だけではなく1年中）
喫煙	禁煙一択！

クセを治すことや、喫煙者のかたは、なかなかすぐに辞める！といったことは難しいかもしれません。

寝るまえに仰向けの体制になる、頬杖をついたら周りに注意してもらう。
禁煙がすぐに無理なら本数を減らしていくなど意識しましょう。

つかいやすくて紫外線対策がばっちりできる日焼け止めや、保湿力に優れているクリームに関しての記事もまとめました！こちらも参考にしてみてください↓

できでしまったほうれい線はどうすればいいの？

そう思ったあなたは、↑に書いた予防をやってみましょう。
乾燥が原因やクセなどの原因ならまだ肌をひきしめれる可能性はあります。

しかし、加齢などで減ってしまったり傷ついたコラーゲンなどが原因の
「皮膚のたるみ」からくるほうれい線は完全にひきしめることは難しいかもしれません。

マッサージをする

マッサージっていっても調べてみるといっぱいありますよね。

ここでは、毎日でもつづけやすいように

「簡単・時間がかからない・効果がわかりやすい」

そんなマッサージを紹介していきます。

やり方は、とっても簡単。

1点押すのに2～3秒で、指をずらして頬骨にそって押します。
つよく押しすぎないように1日2回目安で行っていきます。

お金をかけれないけど、ほうれい線を目立たなくしたいときや、ほかのほうれい線対策と一緒にあわせてやっていきましょう◎

美容機器をつかう

マッサージ以外にも、美容機器をたよることも1つの対策です。

皮膚のおとろえや、表情筋をきたえる機器など
いろいろな美容機器があります。

これは簡単に説明すると2分間、くちびるの力で固定して上下にふるのですが…

ポイントが結構たまっていたのでわたしはネットで購入しました！

ほかにほうれい線対策につかったものも過去記事で紹介したので、ぜひチェックしてみてください↓

どちらもすこし金額はたかめです！

毎日つかうものなので機器にたよってみるのもいいかなと思います。

まとめ

ほうれい線は若いからまだ大丈夫！歳をとればできてしまうもの
というものだけではありません。

いろいろなことが原因で若くてもできてしまう可能性があります。

できていてもいなくても、いまからできる対策をしていきましょう！

毎日つみかさねることが大事なのでできることからコツコツやっていきましょう◎

ぜひ参考にしてみてください！